Frontsquats
1x3 reps 80kg
3x3 reps 85kg
Varvade detta med:
Shoulder Press
3x3 reps 45kg
3 set av:
2xSnatch Grip Dead Lift 65kg
2xClean Grip Dead lift 75kg
2xDead Lift 95kg
La snabbt på vikterna. Dött stopp såklart mellan repsen.
Hade inte kunnat köra fler set utan att tappa länden. Clean Grip var kanske lite för lätt, men jag körde hela detta pass mest för att testa på.
Ikväll ska jag äta på Lammet & Grisen. Filé bufé av lokal producerad gris, nöt och lamm. Fantastiska tillbehör till köttet. Ska bli så gött!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar