..nej. Jag med mina små känsliga flick-axlar fixade inte dagens pass, som var från från gårdagens OPT. Borde ha förstått bättre med tanke på att trapsen var totalt körda redan före passet.
Passet innehöll 6x3 Push jerk varvat med 6 st.AMRAP L-PU. Sedan Push Pressar och T2B.
Så här långt kom jag innan höger axel/skuldra börkade domna av..
Push jerk
1x3 reps 50 kg
3x3 reps 55 kg
Tuck PU @2111 AMRAP
9-9-7 reps
T2B 5 reps.
Första gången som jag testade det. Kan dock inte få igång rörelsen utan att kippa.
Mycket intreesant med tempot på PU. Det kändes väldigt mycket mer i nedre delan av latsen.
Fixar inte L-PU. Vet inte om det handlar om att jag alltid har haft grava ryggproblem, där faktiskt CF har varit den bästa läkemetoden, men kanske bidrar att jag inte klarar av alla moment riktigt.
Snälla, låt det inte bli några gymnastiska L-moment i september. Om ni skickar in förslag till tävlingen om detta så är vi bittra fienden och ni kommer aldrig att få hoppa upp och ner på min fina Box-jump låda som jag nu har byggt klart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar