Ledig idag, solen skiner, mör i kroppen efter 2 dagars hård träning. Kanske ta en lugn och härlig löptur?
Sprang ner för fjället där jag bor - 1200m. Fick hålla emot hela vägen för att det så brant. Sedan upp igen, en helt sjuk uppförsbacke hela vägen.
Det blev några varv av detta och slutade med:
10 km backlöpning
Tid:54:40 min
Kanske ingen imponerande tid, men kondisen var det inget fel på.
På 3:e rundan började mina knän att göra motstånd och sista löpningen nedför så skrek dem. Lyssnade ibland och promenade då, några meter..
Sista 1200m uppför så la mina höftböjare av. Vartenda steg gjorde så ont.
Imorn hoppar jag på OPT igen, och kör förmodligen dagens pass (tisdagens)
Galning! ;)
SvaraRadera