OPT 16/3 - PR i PC!

Träning
A1. Power Clean @ 10x0; 1,1,1,1,1 Rest 240 sec
B1. Back Squat @ 30x0:2-3 reps; rest 180 sec
B2. Chin Ups @ 20x0: 2,2,1,1 reps, rest 180 sec

Resultat
A1: 65kg-70kg-72,5kg-75kg PR - 77,5kg Fail
B1: 70kg-80kg-90kg-95kg-95kg (3 reps på alla)
B2: 2x25kg - 2x27,5kg - 1x35kg - 1x37,5kg (- ca 3 cm. Hade varit ett PR annars)