Flyttade möbler och skräp igår och samlade på mig en massa slaggprodukter vid höger skulderbald, fick ont i axeln också. Extremt tung/blöt snö som skottades efter flyttandet gjorde ju inte saken bättre heller. Detta påverkade tyvärr passet lite, främst genom att så fort jag var klar med varje set och la av stången eller hoppade ner från räcket så gjorde det kopiöst ont i 5-6 sekunder. Nog med gnäll, detta lär vara över till imorn.
Träning
Power Clean
2x5x40kg
3x50kg
1x60kg
1x70kg Fail
1x70kg
1x72,5kg Fail
Front Squats
4x60kg
3x60kg
3x70kg
3x75kg
2x3x80kg
Tog det lugnt då jag varit borta ett tag från denna typ av övning. Tyvärr kändes det ganska tungt.
Pull-up med handduk
3x10 reps
Körde händerna till undre delen av bröstet. Ingen kipp, lite gung möjligtvis på siste reppet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar