I lördags åt jag lite knepigt (socker..mycket socker..) och blev magsjuk. Spydde massor under natten, och dagen efter gick jag hem tidigt från jobbet och sov, sov..
Blev helt bra under måndagen som spenderades med att måla om hela vardagsrumet.
Idag var det träningsdags igen.
Det blir överkropp tills mitt ben är helt bra.
Inspirerad av M-force, körde jag detta pass. Bytte ut L-PU då min svaga kropp inte klarar dem.
Körde en repris från i somras.
Five (instead of ten) rounds for time of:
3 Weighted Pull-ups 20 kg
5 Strict Pull-ups
7 Kipping Pull-ups
Tid:11:40 min PR (18:32 min i juli 2009)
Tog det lugnt rakt igenom. Minns att det var flåsigt sist, men inte alls idag.
Första varvet tog 40 sekunder och sista tog 3 min.
WPU tog evigheter då det blev 1-reppare på alla rundor utom 1:a
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar