Gårdagens planerade träning uteblev då andra saker kom i vägen. Detta händer nog inte mer än 1 gång/år, så nu får detta inte hända igen (jag har inga barn)
Halkade av Invictus idag. Skulle ha kört ett massivt benpass , med både tunga böj, uthållighet, spänst och löpning, men ikväll ska jag köra Outdoor Crosstrianing, och jag gissar att det blir mycket av denna vara då (inte tunga böj kanske).
Nästa Invictus pass var en tung metcon med Power Cleans och sit-ups. gissar att det bli mycket mage ikväll också, så jag körde något som jag tyckte jag behövde samt som gick fort. Hade väldig tidspress.
30 Squat Cleans 60 kg
Tid:5:34 min
Vändningarna var aldrig några problem, flåset var jobbigt, men inte hemskt och jag klarade med nöd och näppe att hålla ryggen vid Front Squat delen mot slutet. Detta är nog det moment som skulle bli det svåraste i t.ex. Elisabeth. Förutom då Ring Dipsen som jag är sämst på.
Ikväll ska jag försöka vara förberedd för det oförberedda!
Haha, ja förutom frivändningarna är det ju dopsen som är jobbiga i "Elizabeth" ;)
SvaraRaderaJag tycker det verkar vara en väldigt oslagbar tid du fick! Mycket duktigt av dig. Mycket duktigt!!
SvaraRaderaOk, allt är jobbigt i Elisabeth:) Tack för stärkande ord, Danne!
SvaraRadera