Slog på datorn och gick in på CrossFit Invictus. Fick en stor klump i magen, och kände en lätt illamående känsla sprida sig i kroppen ;
"Fran"
21-15-9 reps of:
Thrusters 40kg
Pull-ups
Tid:4:17 min PR!
Thrusters obrutna.
PU bröts på 2:a varvet då armarna var helt mosade. Bröt efter 5 och 10 reps
Sista setet bröts efter 4 och 7 reps.
Flåsade i minst 15 min efter och underarmarna hade nästan kramp. Känns bra!
NAJS!! =)
SvaraRaderaHärligt! Sub 4 nästa gång, du håller sakta men säkert på att bli ett odjur. Se vad skogarna i norr producerar atleter!
SvaraRaderaTack:)
SvaraRaderaGrattis! Strongt. Kommer inte bli kul att slå den;-)
SvaraRaderahjälp! du är ju grym numera! Du tänker definitivt putta ner mig ytterigare ett pinnhål i placeringslistan i September? Daumn!
SvaraRaderaNu rodnar jag lite:) M-force:det är bara att bita ihop så tar du igen de 8 sekunderna. Martin: Har ett minne av att du har en sjukt bra tid på Fran.
SvaraRaderahe-ha !
SvaraRaderabra
Grattis gubben, sjukt bra tid. För mig känns en sån där tid omöjlig men jag ser ju att det kan gå. Hoppet är det sista som överger människan : )
SvaraRadera