Skulle ha tränat igår men kände mig helt slut i kroppen. Ingen träningsvärk utan mer som att man håller på att bli sjuk. Kollade på min blogg och upptäckte att jag hade tränat 13 pass på 10 dagar i sträck. Inte så bra kanske.
Idag var däremot pigg till 100 proc!
Workout of the Day:
Six sets of:
Push Press + Jerk
62,5kg - 65kg - 67,5kg - Fail på 70kg - 65kg - 65 kg - Samtliga PP var PR!! och lätta. Tråkigt med missen på 70kg, men med mer vila innan så tar jag det.
Rest 30 seconds
Unbroken Pull-Ups x 10-15 reps (körde de flesta Chest 2 Bar Pull-ups)
15 CPU - 15 CPU - 15 CPU - 12CPU+3PU - 6CPU + 9 PU - 15 PU
Rest 3 minutes
and then,
Three rounds for time of:
135/95 lb. Thruster x 5 reps (50kg)
Burpees x 10 reps
Double-Unders x 20 reps
Tid:4:28 min.
Ville köra obrutna Thrusters så jag skalade till 50kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar