Workout of the Day:
Five rounds for time of:
Deadlift x 15 reps
Hang Power Clean x 12 reps
Front Squat x 9 reps
Push Jerk x 6 reps
50 kg
Tid:14:32 min
Ett väldigt jobbigt pass, med betoning på väldigt & jobbigt.
Bröt alla HPC och vilade lite före Push Jerksen. Allt annat obrutet. Nja.. Vilade lite extra mellan DL och HPC på de sista 2 varven också.
Var det någon vikt på stången? ;)
SvaraRaderaOj, 50 kg
SvaraRaderaKörde det där passet i veckan jag med. Men med 40kg på stången pga axelproblem. Men nog fan blev det jobbigt ändå :-)
SvaraRaderaInvictus är klart roligt måste jag säga.
Tjusigt Joel. Det var ju inte så roligt att höra..att det ska bli så jobbigt. Nu har du nämligen kört om mig.
SvaraRaderaFina foton Tobias! Ja, med lägre vikt blir det mindre pauser och passet blir ofta ännu värre. Håller med att Incvictus är roligt!
SvaraRaderaDaniel: Jag har ju inget liv, som du. Man kan t.o.m säga att din blogg är en stor del av mitt liv, så tappa inte tempo nu.. Make my day!
Kanon kul att kolla sin INvictusstatus med andra bloggare. Bra jobbat!
SvaraRadera