Bilden nedan visar utsikten från husets baksida.
På bilden nedan ser man vårt röda hus på vänster sida. Gatan som vi bor på är exakt 400m lång och vi bor i mitten. Perfekt för metcons med 400m löpningar alltså!
Titta noga så ser du ringarna på bilden nedan:)
Här inne har bl.a. "Elisabeth" körts
Över till träning nu..
Snowboard
Åkte snowboard i tisdags och det lossnade rejält. Lyckade göra många härliga svängar och fick in lite flyt. Så idag var det dags igen. Det gick ännu bättre idag och jag fick erfara hur jobbigt det kan vara att åka. Många klagar på benen, men där känner jag inget (kanske för att jag aldrig åker mer än 1 timme) men längst ner i ryggen kändes det rejält, eller mer i rumpmusklernas fäste. Så idag blev det endast 2 långa åk sedan brände det så mycket att det inte var kul längre.
Åkte hem och fortsatte min träning.
1h snöskottning varvat med
5x8 reps Ring-dips (obrutet)
Perfekt att ha ringarna hängandes i carporten. Samtliga set kändes ganska maxat. Positivt är att jag har fått mycket bättre uthållighet i dipsen. Reps nr 1-6 känns ungefär lika lätta (läs tunga)
Avslutade med Push-ups på knogarna. Det blir tuffare ute i snön och på ojämt underlag, men desto roligare. Det är bara att nynna Rocky låten och köra.
Push-ups (På knogarna, bröstet i marken)
5x10 reps (alla obrutna)
Efter gårdagen och dagens träningspass är mina axlar rejält möra. Positivt är att jag vaknade imorse utan träningsvärk i Biccarna. Så imorn blir det nog Front squats & Deadlifts, väntar lite med Pull-ups.
Fin omgivning. Kan man få se fler exklusiva bilder på kåken?
SvaraRaderaTack! Det ska jag ordna. Snyggt jobbat med rodden förresten, nu har jag en morot:)
SvaraRaderaKom ihåg att du kan köra ring-push ups, då slipper du kalla händer, märkte det när jag gjorde min vinter-wod i julas :)
SvaraRaderaDet ser jäkligt härligt ut förresten, speciellt här nere från Skåne!
Men du, liiite långt mellan ringarna kanske? ;)
SvaraRaderaBra tips med push-ups. Angående ringarnas bredd så ska de väl hänga ungefär lika brett som axlarna? Nä, jag drog undan ringarna så bilen ska få plats.
SvaraRaderaGrattis till HSPU igår, framsteg fint fint! Och ringdipsen börjar släppa ordentligt också, snart metcongöra för dig!
SvaraRaderaNi har det ruskigt vackert, som sagt jag och Marina kommer till sommaren!