..är min carport - Sälens CrossFit Box;-)
Den har en del utrustning kvar dock... men det var riktigt härligt att få träna hemma med vacker utsikt.
Före dagens mainsite pass körde jag.:
Power clean 40kg
3 reps i minuten i 10 minuter.
Sedan var det dags för mainsite:
12-18-15-12-9-6-3 rep rounds of:
135 pound Sumo deadlift high-pull (jag körde 40kg istället för 60kg)
Pull to inverted hand and lower as slowly as possible
Detta pass var inte på tid, men tidtagaruret gick ändå på och passet tog 29.55 min
84 reps kändes väldigt mycket när det gäller den gymnastiska ring delen, men det funkade.
Kändes mycket i axlarna, triceps, latsen och magen under hela passet.
Postar foton senare om jag hittar sladden:)
Behövs lite bumpers till kanske? ;-)
SvaraRaderaCa 150 kg till vore bra, och jag lovar att det är av er som jag ska köpa dem. När ekonomin stabiliserar sig:)
SvaraRadera