Efter en 12-timmars arbetsdag behövdes ett kort pass.
Träning
Strict Pull-ups + Burpees
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps (55 reps)
Tid:11:45
Tja, vad ska man säga?
Första PU obrutna (vore väl katastrof annars?)
Andra bröts efter 7 reps. Tredje typ 4-3-1.
Efter det blev det mest singlar. Startade kanske med ngn 2a eller så på ettt par varv till. Kraften tog bara slut och det gick inte att komma upp på andra repsen.
Inte såflåsigt helt enkelt eftersom det var det muskulära som satte stopp.
Burpeesarna var inga problem eller ens jobbigt. Skumt att köra 55 burpees i ett pass utan att känna dödsångest:) Det krävs fler i rad helt enkelt för att det ska bli tufft.
Så varför inte kippa pull upsen? Undvika dödsångesten? ;)
SvaraRaderaDödsångesten kommer av burpisarna. Räcket jag körde på går inte att kippa med. En väldigt lite ställning. Så det fick bli okippade.
SvaraRaderaKänner dock ingen träningsvärk som jag brukar göra av kippade, och så säger vissa att det är fusk. Nu ska jag sluta skriva..