Körde detta pass för andra gången. På samma ställe som sist, Hornstull.
Hade med mig än vän som höll reda på tiden och antecknade. Tack Johan!
"Tabata something else"
4 tabatas i rad utan vila. Varje tabata består av 8 intervaller med 20 sekunder träning och 10 sekunder vila. Alltså 15:50 min träning.
369 reps PR
PU - 64 PR
PshU - 56
SU - 98
Squats - 151
PU körde jag med bra ROM, förutom vissa "sista" reps då jag var helt slut. Då blev det endast hakan precis över.
PshU hur tunga som helst
SU är jag mycket nöjd över.
Squatsen över förväntan. Bra djup, bra hållning (tror jag:) Trots att jag körde tabata squats i onsdag (152 reps, och 151 reps idag!!) och hade träningsvärk i låren igår, så påverkade detta inte dagens squats.
Passet gick förvånadsvärt lätt, rent flåsmässigt iaf, men jag var inte kaxig ett par minuter efter. Då skrek mina ben så mycket att jag knappt visste vart jag skulle ta vägen.
Jag har förresten inte nämnt i min blogg att jag och Cicci ska flytta till Sälen och jobba i Lindvallen. Så håll ögonen efter CrossFit Sälen;) Det blir hårda utomhusträningar i snön!
