Vaknade upp helt OK efter igår. Gick 1 timmes promenad med Cicci och vår hund Vixy.
Efter detta var det dags att gå ut i det underbara blåsiga och småregniga vädret för lite...
Träning
"Cindy´s little Ring-sister"
AMRAP in 10 minutes of:
5 Ring PU
10 PshU
15 AirSquats
8 varv + 4 PU
Svårt med kippen. Överkroppen vreds hela tiden åt vänster när jag kom ner. Antagligen pga att den vänstra ringens snöre var längre då grenen inte var rak. Fick muskla upp mg helt enkelt och bröt PU ganska många gånger.
PshU bröts först på 4:e varvet 6-4. I mitten blev det 5-5 och sista 2 varven 4-4-2
Squatsen busenkla såklart och här försökte jag vinna tid.
Dave´s hälsobrownie med grädde blev det som belöning efter passet och nu blir dett gott kaffe:)
Att du bara orkar med att köra ute.
SvaraRaderaIdag körde jag "Tyler" på SATS Hornstull. Hade hoppats på att få se dig och David in action, men icke.
Creds till utomhusträning vid det här vädret, går inte att jämföra med vår Nackastrand träning isomras precis. Då blev dt rätt lugnt igår alltså?
SvaraRaderaRichard:Det är söndagar som är vigda till tung träning på SATS Hornstull