Träning
"Fran"
21-15-9 reps of:
Thrusters 40kg
Pull-ups
Tid:6:30 PR
Ville inte köra mig in i väggen, utan göra det "lätt" för mig. Nästa gång ska jag köra Fran som den onda kvinna hon är och inte mysa mig genom passet. Ett PR blev det, förmodligen tack vare taktiken. Jag körde PU ganska högt upp. Nuddade räcket med nedre delen av halsen på alla reps, utom ett.
Bröt enligt följande:
Thrusters 7-7-7/5-5-5/5-4
Pullups 15-6/10-5/5-3-1
Helt rätt att pejsa, antingen det eller skala vikten med fullt ös tills man kan göra den as rxd. Bra jobbat!
SvaraRaderaBra Joel, jag kanske borde ta efter din taktik!?
SvaraRaderaJag är lite förvirrad. Ibland ska man pejsa, iband inte. Det handlar väl om vad man har för mål med passet. Tack killar för kommentarerna.
SvaraRaderaNi hade båda grymma resultat med era PU & PshU på "TSE"