Körde ett pass med David på Tule idag vid "lunchtid", fast det var före frukost för oss båda.
För mig blev det Handstand PshU för hela slanten. Jag har ju inte lyckats göra ett enda repp medskallen ända ner. David la upp passet där jag började med en heldel singlar med kort ROM som utökades ett par ggr. När jag tillslut kom till finalen så gjorde jag tyvärr 2 st. misslyckade försök. Väldigt nära denna gång ändå. Avslutade med 3x3 reps med mindre ROM. Perfekt belastning där jag låg precis under Maxning.
Efter detta var jag tvungen att springa tillbaka till mitt jobb.
Efter jobbet kl.18:30 var jag sugen på mer träning.
Kvälls Träning
BackSquats (Teknikträning)
1x5 40kg
2x5 60kg
3x3 80kg
Kom på ett litet kul pass med Deadlift som jag ville se om jag kunde genomföra. Resultatet blev positivt.
Deadlift
10x10 med 100kg (1 min vila mellan varje set)
Tid:13:30
Jagade inte en tid här direkt, utan ville främst bara se om jag kunde klara denna volym.
Just ja, den där hade ju jag lust att köra sedan Jon Ivmark gjorde det i juni. Dvs lyfta 10 ton i mark, även det för att kolla om man pallar volymen.
SvaraRaderaJag hade glömt att han hade kört denna WoD, men det idén kom kanske undermedvetet från hans pass. Det var kul att att du skrev detta, så nu letade jag upp hans pass.
SvaraRadera