Imorse körde jag det planerade passet från CF-Nordic. David tyckte inte att det skulle vara några problem med svingarna trots mina trasiga Hamstrings, han hade rätt, igen..
Nu ska du få ännu mer beröm David.
David tyckte att jag skulle skala vikterna på passet. Innan jag körde passet så läste jag kommentarerna på CF-Nordics hemsida och nästan alla hade kört med för mycket vikt, fått skala mitt under passet, och detta är ju inget bra. Så jag körde efter Davids rekommendationer vilket blev perfekt.
Träning
5 varv av:
Thrusters 30kg (skalade från 45kg)
KB-svingar 24kg amerikanska (skalade från 32kg)
Tid:7:10 min
Svingarna obrutna. Kul att inviga mina Kettlebells som jag har köpt in till gymmet.
Thrusters kördes obrutna de 2 första varven. 3:e varvet bröts efter 8 svingar och 4:e och 5:e varvet bröts efter 7 svingar.
Kunde ha haft lite tyngre vikter, kanske 35kg.. men det kändes bra att inte behöva bryta allt för mycket. Ville ha lite mer uthållighetsträning för axlarna.
Haha, gillar meningen"mina kettlebells", du får helt enkelt ta med dig dem till sälen!
SvaraRaderaKul att du var nöjd med skalningen!
He he, så som jag har kämpat för dem:)
SvaraRadera