Började passet med bänkpress.
Detta har varit en underprioriterad övning för mig den senaste tiden. En stor svaghet också.
Träning
BenchPress 5-5-5-5-4
60kg-65kg-70kg-70kg-70kg
Sedan var det dags för dagens:
"Annie"
50-40-30-20 and 10 rep rounds of:
Double-unders
Sit-ups
Tid:10:02 min
Tiden var överförväntan då min hopprep strulade rätt igenom.
Fick börja om passet flera ggr då repet bara korvade sig. Tiilslut ville det sig och jag satte 23 hopp i rad. Sedan fick jag dra ut repet varje gång som jag missade. En kollega hjälpte mig att laga repet efter passet, tack Lovisa!
Nästa gång hoppas jag på ett rejält PR då det endast var 2 sekunder över idag, med uselt rep.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar