Behövde lite motion efter jobbet, tänkte ut och springa lite, men då fann jag mitt hopprep i en låda. Tänkte köra Tabata först men det blev lite krångligt att hålla koll på tiden. Istället tänkte jag köra 8 varv av 30 DU med 10 sek vila.
Det blev 3 varv (90st) med tiden 5:01
Värt att nämna är att jag inte hoppat hopprep sedanjag körde Muay Thai år -99
Tycker att jag var rätt duktig då jag startade med 6st DU i rad:)
På tredje varvet fick jag sprängande huvudvärk och jag var helt slut i kroppen.
Hade mkt ont i H axeln efter. (Rotatorkuffen).
David tipsade mig att jobba med handlederna och inte axlarna, vilket jag verkligen gjorde.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar