Idag var det dags för en Metcon som jag kör då och då.
Brukar köra FS & PP innan med det blev tung träning igår så idag blev det ett kort pass, ett överaskande kort pass vilket var roligt!
21-15-9
Pullups
&
42-30-18 (dubbelt så många än PU)
PshU
SU
Squats
Tid:13:33 PR
Härligt med ett PR på över 3 min!
Såg nu att detta passet var ganska likt gårdagens Wod "Barbara"
Färre reps och mindre vila bara.
Bröt PshU på 15-25 och sen femmor resten av hela passet
Satte alla PU utan att bryta, mkt nöjd!
21 PU är nytt PR!!
Självklart inget brutet på SU och Squats.
Imorn är det vila!
Inget är likt Barbara. Hon är hemskast av dom alla.
SvaraRaderaGrymt bra jobb Joel, som sagt 30 i slutet på smmaren!
SvaraRaderaDäremot har Martin helt rätt, nästa gång ska du få köra Barbara, din metcon motsvarar kankse 2/5 delar av barabara!
Martin: Jag förstår att du talar av egen erfarenhet. När jag tittar närmre på vad man ska ta sig genom på Barbara så är den nog tuffare än jag först trodde.
SvaraRaderaDavid:Tack för berömmet. Ska väl ta mig an Murph först