Tränade im.orse före frukost igen, bara aminosyror i kroppen. Träningen blev 2.5h efter uppstigning så hunger började komma smygande. Vet inte om detta gjorde mig lite svagare.
Skulle börja med squats men jag hade sån träningsvärk i vaderna så det gick bara inte. Jag kan knappt gå.. Övade istället på OverheadSquats.
Sen blev det bänkning-katastrof. Stången var jättetjock vilket jag tyckte var jobbigare, sen hade jag lite ont i högra axeln. Jag körde lite lättare istället och slipade på tekniken,
PowerCleans gick bra. Slarvade med uppvärmningen så varje set blev bättre och bättre. Vågade inte köra mer än tvåor pga såret i handen. 2 reps och sen vila räckte..
Träning
OHS 5x10 20kg
Bänk 3-7-7-6-5-5reps. Första på 70kg, resten på 60kg'
PC 5x2 60kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar