Fran

Idag var det dags för ännu en höjdpunkt i livet - Fran

"Fran"
Thrusters (40kg) + Pullups
21-15-9

Tid: 06:51

Ganska nöjd med tiden. Har testat en gång tidigare för länge sen (kanske 10 månader sen)
men då hade jag varken fått upp någon vidare styrka i axlarna (har jag väl fortfarande inte fått)
eller lärt mig att kippa. Gjorde den då på ca 14 min. Var inte riktigt redo då."

Mina thrusters var endast "knappt godkända". Djupet var bra (annars hade David skrikit på mig;) men jag slarvade med att föra kroppen framåt i slutfasen av pressarna.
Minns inte riktigt hur jag bröt rundorna, men jag tror att jag bröt 4 ggr/varv.

PU kändes riktigt bra.. i början...
Bröt efter 15 på första. Resten gick sådär.
Det var svårt att ha bra kipping-teknik och pressa ifrån kroppen på väg ner, det blev därför svårt med rytmen och få rätt gung.

Efter en middag med kycklingfilé, halloumi, champinjoner, vitkål och grönsallad blev det en härlig skogspromenad i värmen. De har gjort en massa nya stigar i Nackareservatet som är superfina.

Nu efter promenaden är jag hungrig igen..

Det blir ägg, kvarg och blåbär. Avslutar dagen som jag började den.