Squats och DU

2:a passet idag. Ska köra Invictus "tävling" på söndag.
Detta innebar att jag skulle ligga på 80% av dagens rekommenderade vikter.
Jag körde på 80kg istället för 100kg.

Workout of the Day
Every five minutes, for a total of three sets, complete the following as quickly as you can:
Back Squat 80 kgx 12 reps
50 Double-Unders
Rest the remainder of the five minute period

Började bekvämt med BS, men varje set blev lättare och lättare så jag vilade mindre.
Set 1: 5-4-3 reps
Set 2: 6-4-2 reps
Set 3: 7-6 reps

DU gick riktigt bra idag.
Första setet bröts efter 26 reps och 3 ggr sammalagt, och andra bröts endast på 36 reps. Bröt 3varvet 4 ggr.