CrossFit Malmö igår

I måndags körde jag och Cicci ner till Malmö. På tisdag morgon var vi tvungna att åka till veterinären på akut tid med vår hund, Vixy som har ont i en tand:(
Kl 14:00 fick jag i mig frukost (köttfärssås) och 15:15 började passet på CF Malmö, kändes sådär. Jag har dessutom "fuskat" mycket med kosten sista veckorna med den ena avslutningsfesten efter den andra. Resultatet är 4 kg viktuppgång. Nåja..
Det var så grymt att få vara in en riktig Box och träna med andra, instruktören var helt fantastiskt trevlig också och jag fick en fin T-shirt med deras logga på. Nu behöver jag inte skämma ut CF-Uppsala varje gång jag tränar;)

WU:Vrängningar, OHS, Push Jerk
Mer WU:On the minute for 8 minutes: 7HPC -7FS 7 - 7PJ med 20 kg stång.

Sedan:
4 rounds of:
40 Box Jumps 50cm
30 SU
20 PshU
10 KB-highswings 32kg

Varje övning skulle vara obrutna, detta failade jag redan på 2:a varvet.

Tid:17:37 min

Ganska förkrossad över resultatet och att jag kom sist. Jag är inte så van med så här långa metcons. BJ sög musten ur mina ben, körde visserligen BJ 67cm dagen innan, men ändå.. Tunga PshU.
Positiva var att jag gjorde "riktiga" KB highswings med 32kg för första gången. Alla obrutna.

Nya tag idag.

Edit: Uppmärksamme David påminnde mig om jag visst har kört amerikanska KB-svings med 32kg.