Så nära att ge upp, men..

Tränade hemma utomhus. Har en del av vikterna på gymmet, så det fick bli 47,5kg på stången.

5x5 Push Jerk
2 min vila mellan varje set.

Vilade 3 min. Sedan;

“Sage”
Two rounds for time of:
20 Thrusters (135/95 lbs.) 47,5 kg
20 Pull-Ups
20 Burpees

Td:13:57 min

Uselt, jag vet.
Thrusters var riktigt lätt först, men tappade balans vid 12:e reppet (ojämn grusmark) sedan gick musten ur mig. Det började värka i höger rotarkuff också.
Pull-ups var okippade och med händerna över en bjälke i min carport.
Burpees obrutna och hemska. Bra för moralen med ojämn mark och vassa småsten som underlag.
Efter 2 reps Thrusters på varv 2 var jag så grymt nära att avbryta, lämnade stången och gick mot huset, men jag tänkte om. Jag kan inte förlora detta. Vad ska jag göra om detta är pass nr.3 i en tävling? Så jag bet ihop och fick strunta i att tiden tickade på, medans jag bröt oförskämt mycket resterande tid.

Mer analys: (för mina fans, ha ha)
Löpningen i morse sög energi, och påverkade absolut passet negativt. Så första tanken är att det var dumt att lägga in löpningen, då det är de korta explosiva passen som är fokus (25:e september), sen kom jag på att jag kör 5-6 metcons i veckan, så att lägga in detta 1-2 ggr i veckan gör mig bara mer allround, och jag behöver vänja mig vid att kunna köra flera pass på en dag. Ibland lägger ju Mainsite vissa benchmarks när man tycker att det känns väldigt olämpligt - förberedd för det oförberedda, eller?