Idag var det ett riktigt roligt pass, ja om händerna hade varit hela. Det var 50 PU, 15 DL, 40 PU, 12 DL o.s.v
Tejpade händerna för att kunna fixa passet men det gick inte.
Började med att kippa Pull-upsen men det brände något fruktansvärt och ett sår gick upp i handen, så jag valde att köra strikta, eller striktare PU istället och färre reps.
15 Pull-ups
15 DeadLift 100 kg
12 Pull-ups
12 DeadLift 100 kg
9 Pull-ups
9 DeadLift 100 kg
6 Pull-ups
6 DeadLift 100 kg
3 Pull-ups
3 deadLift 100 kg
Tid: 10:11 min
Pull-upsen var ganska strikta, lite viftande med benen när det behövdes. Höll mig uppe på stången med fingrarna, likadant med marklyften, vilket resulterade i att greppet gled.
Men men, jag blev trött iaf!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar