Körde Backsquats för första gången på länge. Var nästan lite nervös för vad resultatet skulle bli.
Backsquats 5-5-5
80kg - 85kg - 90kg
Inga problem alls. Kändes bra att jag inte tappat något direkt!
Sedan blev det en liten metcon:
Handstand Push-ups & Knees to elbows
15-12-9
Tid:6:38
Körde detta mest för att öva. Hade kortare ROM på HSPshU med de kändes lättare än förra gången jag körde. Bröt dem 10-5/6-6/5-4
Har lite problem med KTE. När det ta slut måste jag gunga för att komma upp. Lite osäker på vad som gäller här, Bröt dem faktiskt 2 ggr/varv. Inte speciellt bra..
Fick en liten låsning i nacken efter träningen som sitter i än. Det tar stopp tidigt när jag vrider huvudet åt höger. Hoppas att det är bra imorn då jag vill vara redo för mer träning!
Bra BS, där ser du CF funkar :) Höll du ryggen bra?
SvaraRaderaHade samma djup på HSPU som på Nate senast?
Krummade kanske lite i slutet, men jag försökte motverka det genom att jobba med svanken.
SvaraRaderaJa, visst funkar det:) har ju inte tagit mer än 5 reps på 95 kg, så jag är nöjd!