OHS & PP

Körde på Stureplan med David denna eftermiddag. 2 uppsättningar med Eleiko podium och stänger och inget folk, tidseffektivt och skönt att slippa ta av vikter varje gång den var min tur, och sätta på vikter när det var Davids tur. Fast vi körde inte riktigt likadana pass.

Träning

OHS
2x5x40kg
1x5x45kg PR
1x5x50kg PR
1x3x55kg PR
1x2x60kg PR

Här haglade det PR. Inte så konstigt när jag börjar få in balansen och stabiliteten i axlarna, men riktigt kul att det har lossnat! Hade nästan en trea på 60kg men tappade balansen på väg upp.

Tänkte köra Push Jerk sen, men jag är inte riktigt bra i ryggen efter senaste träningspasset med PJ. När jag böjer fram eller bak kroppen till en viss grad så smärtar det till mellan/vid/på 2 kotor. Och det där lilla hoppen som man gör vi PJ kändes inte bra alls. Körde istället:

1 st.Power Clean + 3 st. PushPress
2x3x50kg
1x3x55kg
1x2x55kg (fick failure på tredje repset)

Kändes inte riktigt 100 i ryggen, men det är när jag svankar för mycket som jag får ont, och det ska man ju inte göra så det kostar att fuska.

Avsluatde med några Power Cleans
1x60kg
2x1x70kg
0x75kg F
1x70kg