Mötte upp David, Chris & några av hans pokerkompisar i Rålis.
Jag och David körde "Murph"
"Murph"
1,6km löpning
100 pullups
200 pushups
300 squats
1,6km löpning
Tid:38:05
Startade löpningen tillsammans med David och tiden blev 6:40. Man vill ju inte ta ut sig til nästa moment. Kroppsövningarna körde jag som Cindy d.v.s. 20 varv av 5 PU, 10 PshU & 15 squats. Löpningen avslutades något tungt såklart men hela passet var lättare än jag befarat. Gick aldrig in i väggen eller fick huvudvärk som på Barbara. PshU som är min svaghet paecade jag enda från början, vilket var smart. Körde 5/5. Höll i ca 8 varv men gick sedan över till mest 6/2/2
Nöjd med passet.
Grym prestation från dig, du höll nästan jämna steg med kroppsviktsmonstret ju! =)
SvaraRaderaHåller med Chris, riktigt bra jobb! Som jag sa så måste du hållt högre tempo på mittendelen än vad du gjorde på Cindy senast!
SvaraRaderaBra jobbat, får testa "Murph" nån gång : )
SvaraRaderaVi ses i veckan.