Körde dagens pass imorse.
Deadlift
1-1-1-1-1-1
100kg - 120kg - 130kg - 140kg - 130 kg - 130kg
Skulle vara 7 st men tiden rann iväg. 140kg var inte med helt rak rygg så jag droppade lite vikt för att jobba med tekniken.
Avslutade med en metcon varaint.
Kör så många PushUps som möjligt i rad - 10 min. Varje miss blir det 500m rodd som straff.
Det blev 84 PshU & 1500m rodd.
PshU - 36 PR -20-15-13. Fuskade och vilade ett par ggr med sträckta armar. Dock väldigt kort vila.
Grattis till PR i Pushups förresten, jag missade det! Inget fusk i att vila på sträckta armar om det är max antal pushups, om det däremot skulle ha varit max antal continuous pushups så hade det varit en annan historia.
SvaraRaderaGrattis till "det lilla" pr! : )
SvaraRaderaHa ha. Ja det var verkligen ett litet pr, men ett pr är alltid ett pr..
SvaraRadera