Idag var en bra träningsdag. Var riktigt taggad inför passet!
Träning
Frontsquats 3-3-3
80kg-85kg-85kg
Chins 5-5-3
15kg-20kg PR-22,5kg PR
Knees to elbows
2x10
Deadlift
3x1 130 kg
FS gick bra. Ett eller två reps på endast precis under "hip below knees" men de flesta långt under. nästan lår mot vad.
Chinsen var dagens höjdpunkt! 15kg var riktigt lätt. 20 kg var också ganska lätt men hade inte klarat 6 reps. Jag är osäker om jag har klarat 5 reps tidigare men aldrig med denna strikthet.
Testade på 22,5 kg vilket jag aldrig gjort tidigare. 3 st helt utan problem. Fick precis inte över hakan på fjärde. Grymt kul ändå.
Körde KTE lite oplanerad. Det var nog mest rastlöshet i kroppen som gjorde att jag vill hoppa upp och leka lite apa.
DL gick ok. Inte bra. Tycker att jag får till starpositionen bättre än tidigare. Inte helt bra men mindre krum i ländryggen. Däremot så tappade jag ryggen mer än normalt när vikten lämnat marken.
Riktigt bra och kul pass idag!!
Hajar du hur kul och bra det kommer att gå när du väger 73? ;)
SvaraRadera