Tung träning

Äntligen!
Idag blev det ett ordinarie pass enligt mitt schema.

Backsquat
5x5 90kg

Pushpress
5x1 55kg

Deadlift
5x3 120kg

Dips
3x8

BS - Har endast kört femmor på 90kg en gång tidigare, så det var lite nervöst, men det gick jättebra. Grymtade ganska rejält påvägen upp

PP - Kört ettor på 50kg tidigare. Förra passet teastade jag lite högre vikter och 55kg var en bra vikt att ligga på. Blev inte så explosiva reps, fick sega upp varje gång.Vet inte om det är rätt.
En sak som är säker - det bultar i mina axlar nu när jag skriver detta.

DL - Ökade igen. Körde ettor på 120kg och treor på 105kg för en månad sen. Nu blev det treor på 120 kg så det är jag nöjd med. Detta är inga max vikter. Jobbar med tekniken.

Dipsen gick ok. Bra djup (tror jag)