Idag blev det slalom i backarna. Satt mest i liften kändes det som. Efter ett par timmar åkande fick jag till en vurpa där jag blev av med min telefon. Hittade den efter lång tid letande. Tappade lite av mitt annars fina humör och började få riktigt ont i fötterna så jag drog till gymmet i Sälen istället.
Tänkte köra en riktigt lång Metcon (kört den tdigare fast kortare version) men insåg att efter allt skidåkande + 2 heldagar i backen framför mig så är det inte så smart att köra 45 PU, 120 PshU, 120 SU och 120 squats. Speciellt inte det sistnämda.
Körde min vanliga WU.
Körde några set Frontböj på låg vikt men la det på hyllan.
Powercleans 5x5 50kg (PR)
Benchpress 5reps 70 kg. 3 reps 75kg. 2 reps 75kg. 2 reps 75kg. 1 rep 75 kg
Pullups 50 reps på 9:35
Powercleans går framåt varje gång jag kör det.
Länge sen jag bänkade. Skulle göra 2 reps på sista setet men fick inte upp stången.
Pullups delade jag först upp i 5-5-5-5 sen blev det typ 3-2-1-1-1-1...osv
Varje etta kändes ganska lätt men kom inte upp hela vägen på andra reppet.
Körde först med pronerat grepp. Alternerade sedan på alla ettorna med olika grepp och bredd på stången. Blev roligare så!
Ett riktigt roligt pass blev det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar