Det blev squats ändå

Idag har jag helt sjuk träningsvärk i benen och ryggen. Även magen känns rejält.
Åkte till gymmet med beslutsamhet att jag skulle försöka köra squats i.a.f.
Fick pump i låret på en sekund. Oj, vad benen smärtade. Värmde upp ett par set och beslutade mig för att köra 1-reppare. Slipper pumpet då. Det gick över förväntan.
Chinsen gick ok. Viktbältet var tungt med en väldigt tjock och lång kedja.
Axelpressarna över förväntan.

Träning
Squats
5x1 100kg

Chins
5-4-3 med 17,5kg vikt (gissar att bältet vägde 2kg)

Shoulderpress 45kg (låsta knän)
3reps (PR)
2reps+1 pushpress
2reps+1 pushpress