Härligt vårväder manade till lite utomhuslöpning.
Värmde upp småjoggandes till en 400m löpbana som ligger ca 10 min hemifrån. Lyx med skog hela vägen också.
Träning
400m löpning + 10 armhävningar
10 varv
Tid.20:29
Det blev 4km löpning och 100 armhävningar.
Tanken var först att köra 10 varv, sen tänkte jag att jag skulle köra så många varv jag kunde på 20min. Det blev ungefär samma sak.
Skulle vilat axlarna idag så armhävningarna var inte det smartaste. Började känna trötthet efter tredje varvet. Fick springa vissa sträckor med armarna hängandes längs kroppen.
Jag är mkt nöjd med passet och tiden iaf. Psyket blir starkare av den här träningen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar