Idag var det ett kort pass på agendan, tur det för jag hade bara 25 min på mig.
Jag gillar inte att ha så lite tid på mig. Tappar lätt fokus och koncentrationsförmågan då..
Träning
FrontSquat 3x3 90kg
ShoulderPress 3-2-2reps 45kg-47,5kg-45kg Failure på de sista planerade tredje repsen
Viktade Pullups 3-3-3reps 17,5kg-17,5kg-15kg (ska vara 3x5)
FS höjde jag vikten på. Djupen var riktigt bra. Svårare att hålla upp ryggen på vägen upp.
SP kändes segt idag. Vet inte om det är för att jag har sänkt kalorintaget på maten denna veckan. Var förresten också lite trött i axlarna efter onsdagen pass med PushPress.
PU var det sämsta på länge. Såret i handen störde lite, men borde inte ha gjort så stor negativ verkan.
Nu har jag åkt ut på landet och bor i en mysig stuga över hela helgen, Skönt!!
Kommer att bli lite löpning + en variant av Tabata something else.
Ska bli riktigt kul att testa ute i det fria.
vad har vi sagt om att pressa till fail varje pass?
SvaraRadera..men jag visste inte att jag hade en svag dag:(
SvaraRaderaJag har förresten ingen täckning på mobilen här om du undrar