PR i svagaste länken

Det blev inget gymbesök idag. Istället blev det inomhus träning i stugan.
Började med Handstand Push-ups. En övning som jag har fokus på och vill förbättra, eller klara av att göra ett enda repp på;)

Började med lång uppvärmning med 5 set Handstående, med väldigt kort ROM.
Sedan blev det:

3x3 reps med ca 10 cm kortare ROM
Varje set gick lättare och lättare och jag valde att gå över till 1-reppare.

1 rep med ca 6 cm kortare ROM
1 rep med ca 5 cm kortare ROM
1 rep med ca 3 cm kortare ROM, PR!
1 rep med ca 3 cm kortare ROM, Fail

Kändes bra idag. Kom över en liten spärr när det gäller djupet och nu känner jag att jag snart fixar en enda riktigt repetition, tjohoo...!

Tänkte köra pistoler sen, men jag hade ingen kraft alls i benen. Kunde inte göra en enda repetition. Kanke uppförsbacken igår på löpturen gav sina spår ändå.
Det fick bli en liten Tabata istället.

Tabata Push-ups
61 reps

4 reps från PR men jag vet att jag paecade då. Denna gång körde jag fullt ut på alla. Första rundan fick jag till 22 reps, vilket måste vara ett PR för mig. Sedan halverades repsen redan på nästa runda, och de 3 rundorna sista blev ynkliga 5 reps på varje.