Idag var det egentligen vilodag, men fick en 2 timmars håltimme och kunde inte slita mig för att få känna lite på den olympska stången. Det blev lite teknik träning.
Backsquats
5x20-40-60kg
5x3 70kg
Powercleans
Några ettor på 40kg sedan:
1x50kg
1x60kg
1x65kg
1x70kg
2x60kg
Kändes helt ok. 70kg var inte så bra tekniskt, så jag sänkte direkt. Ville inte köra för tungt, vilket jag då ändå gjorde eftersom 70kg är mitt PR. Äh, kunde inte hålla mig för att se att jag inte har tappat det.. det lilla jag har.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar