Dagens pass:
Three rounds for time of:
5 Ascents of a 15' rope
21 Ring dips
50 Squats
Ännu ett skalat pass blev det. Istället för repklättring blev det 15 Pull-ups med en handuk. Okippade fast med lite desperata ryckningar för att komma upp när failure närmade sig.
Tiden blev usla: 26:40 min
Benen skrek av smärta hela dagen (efter 75 Thrusters) men det var ju inte det som satte käppar i hjulet. Av 26,40 min spenderades nog ca 18-19 min med Ring-dips, mest 2:or.
Nyttigt pass för dig. Bra jobb med ringdispen, säger bara en sak du minns ringarna i skogen i nacka?
SvaraRaderaTack,det blev inget flåsigt pass direkt med alla Ring Dipsen, för dig hade detta varit ett mkt tuffare pass, gjort på 15 min
SvaraRadera