..att löpa korta distanser med mega-träningsvärk i benen, men men
Med tunga ben småjoggade jag till löpbanan.
Tanken var att löpa:
400m
200m
100m
Första distansen blev PR!
Löpning 400 m
Tid:1:03 min PR
Löpning 200 m
Tid:29:8 sek
Aldrig tagit tid på 200 m, ingen bra tid men det var väldigt tunga steg de sista 100 meterna. Hade dålig kontroll över låren som var totalt blodfyllda och tunga.
Efter denna löpning började det spänna i högen skinka, spänningen gick över mot höger hamstrings som började göra mer och mer ont. Har aldrig fått en sträckning men jag gissar att jag fick en lätt sådan idag.
Hoppade över 100m och promenerade hem. Ville hålla igång blodflödet. Nu 1 timme senare känns det inget men är lite svullet.
Inga tunga benböj imorn som var planerat.
Snabbt! CF-tävlingen? vara me?
SvaraRaderaTack Martin! Nästa år kanske det blir tävling. Jag får nöja mig med att vara funktionär och titta på er som kör. Jag behöver klara av HSPshU & MU samt bli starkare i pressövningar innan det känns aktuellt.
SvaraRaderaMen snygg, det är du!
SvaraRaderaDu och jag, Daniel
SvaraRadera