onsdag 19 augusti 2009

Lite att ta igen

Har vilat i 2 dagar efter att kroppen har känt sig väldigt trött. Mycket välbehövligt. Tog idag igen passen som jag har missat. Trots trötthet i axlarna efter Ryan så gick jag på Pushpressar.
Gjorde inte så många reps bara, då jag inte ville överanstränga mig.

Träning

Pushpress 1-1-1-1-1
40kg - 50kg - 55kg - 60kg PR - 62,5kg Fail

Sedan var det dags för måndagens Wod:

Double-under for two minutes - 55 reps
Sit-ups fot two minutes - 65 reps
Double-Under for90 seconds - 33 reps
Sit-ups for 90 seconds - 42 reps
Double-under for one minute - 24 reps
Sit-ups for one minte - 26 reps
Double-under for 30 seconds - 13 reps
Sit-ups for 30 seconds - 15 reps

Totalt:273 reps (125/148)
Lite strul med hopprepet som snodde sig, men det blev ju vila då så..

Flåsigt pass. 10 härliga minuter helt enkelt!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar