Denna vecka kommer jag inte att följa mainsite riktigt. Jag får se hur det blir.
Idag körde jag Lynne för första gången. Jag är för svag i Bänkpress för att kunna reppa min kroppsvikt, men idag var jag sugen på både Pull-ups och att köra få reps i bänk.
Träning
"Lynne"
Pull-ups - så många reps du kan
Benchpress (75kg)- så många reps du kan med din kroppsvikt
Man kör 5 set och det är inte på tid.
Resultat
PU - 38 PR
BP - 3
PU - 23
BP - 3
PU - 17
BP - 2
PU - 16
BP - 2
PU - 15
BP - 1
Totalt: 120 reps.
109 av dem var PU.
Gissavad jag behöver bli bättre på:)
Tackar!! Det är lustigt att kunna köra fler pull-ups än push-ups
SvaraRaderaDet kan ju jag med (och sannolikt de flesta som crossfitttat en längre tid), men inte SÅ många (tror jag). Bra jobbat!
SvaraRadera