Dagens pass var lite skrämmande först men efter tips av David att köra FS på 70 kg så blev jag riktigt taggad.
Träning
21-18-15-12-9-6-3
FrontSquats 70 kg (skalade den från ca 83 kg)
GHD Sit-ups
Tid:23:58
Delade upp alla squatsen i 3 delar rakt igenom utom sista trean som jag drog på en gång.
Det blev alltså 7-7-7 första rundan, sedan 6-6-6 o.s.v.
70 kg var perfekt och utmanande. Det var precis att jag klarade repsen med min uppdelning, så jag låg nästan hela tiden på max mot de repsen jag skulle klara.
Jag tränade på rusningstrafik så det var en kille som körde lite emellan, det blev kanske lite längre pauser vid dem 3 tillfällena men jag tror bara att det gjorde mig gott.
GHD Sit-upsen var mkt värre än beräknat. Efter att vara helt slut i framsida lår och sen jobba med dem, kändes knappt i magen om man jämför.
Nu har det gått 2 timmar och det ser inte bra ut när jag går.. Undrar hur benen känns imorn då?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar