Omvänd "Lynne"

Körde "Lynne" i måndags av någon okänd anledningen, och vipps kom den upp idag.
Ni som har läst min blogg... någon? Ingen? nähä..
..märkte att mina Pull-ups satt riktigt fint medan bänkpressen (inte helt oväntat) sög. Så det fick bli en liten variant.

Träning

FrontSquats (länge sedan)
5x2 reps 90 kg

Vågade inte gå ända ner med lår mot vad, men gick en bit med höften under knäna.

Omvänd "Lynne"

Så många reps jag orkar på 5 rundor av:
Viktade Pull-ups 20 kg
Push-ups

PU -5 reps
PshU - 35 reps PR
PU - 5 reps
PshU - 32 reps
PU - 4 reps
PshU - 26 reps
PU - 4 reps
PshU - 20 reps
PU - 3 reps
PshU - 23 reps

Totalt: 157 reps. 136 PshU & 21 PU 20 kg

Detta passet var inte på tid. Jag tog långa pauser vilket bidrog till att jag inte tappade så många reps på armhävningarna. Dessa har blivit mycket bättre nu än på länge, håller inte tillbaka på den exentriska delen som tidigare.

Vissa PU var nog knappt godkända. Stången hade ett dumt hål i mitten så det var svårt att veta när/om hakan var över.

Imorn bär det iväg på bilsemester. Hyr en bil som måste hämtas kl. 08.00. Hade först tänkt ta 2 lediga träningsdagar, men nu är jag sugen på att stiga upp riktigt tidigt och bränna genom morgondagens WOD. Då missar jag inget. Shit.. kom precis på i skrivande stund att gymmet inte öppnar förrän 09.00. Aj då..
Hoppas på 4x400m löpning eller liknande. Eller i värsta fall tunga benböj, för det drog jag ju genom idag.

Det blir lika spännande som alltid att vakna imorn bitti helt enkelt:)