Uppvärmning idag blev 25 min spinning på mitt jobb.
Sedan var det gårdagens på agendan.
Vi har en GHD-situp ställning som jag testade för första gången. Min mage höll på att sprängas i den exentriska delen (sviter efter monsterpasset i tisdags) och på väg upp kändes det inte bra i ländryggen. Istället blev passet såhär:
Träning
5 ronds for time of:
60 Sit-ups
25 Back-extension
Tid: 17.50
Inget brutet på de första två varven.
Bröt sedan SU efter 30 reps och ryggresningarna efter 15 reps, på de resterande varven.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar