Efter en härlig roadtrip i det vackra landet Sverige landade vi i det mindre vackra Malmö, men innehållandes en underbar familj och massa vänner, samt det trevliga gymmet Sats Entré. Mindre vacker är deras små, små vikter som inte passar min marklyfts rygg. Däremot är deras PU-räcke grymt och passade dagens WOD mycket bra.
Träning
"Cindy"
Complete as many rounds in 20 minutes as you can of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
17 varv + 5 PU + 2 PshU PR (15 varv första/förra gången)
Joel är nöjd. Främst att det inte var hälften så flåsigt som förra gången.
PU - Inga problem
PshU - Många brytning och stal all tid.
Squats - Inga problen, inte ens för flåset.
Nu låter det som att detta inte var ett flåsigt pass, men det var det sannerligen.
Låg i minst 5 min och flämtade efter, hade även illamående känslor ibland, men jag hade föreställt mig 20 minutes of death. Istället blev det 20 minutes of pain.
Jag smet som sagt undan mjöklsyreplågan med förevändningen att jobba på air squat-formen. Fegt! Man ska alltid må som du gjorde efter en AMRAP, bra jobbat!
SvaraRaderaStiligt! Hon är en riktig mara, den där Cindy! Du är uppe i 25 rundor på nolltid;)
SvaraRaderaBear: Jag körde em micropaus efter varje varv för att återhämta mig lite. Detta var en stor anledning till att inte gå in i väggen riktigt, lite fegt.
SvaraRaderam-force: 25 rundor känns lååångt borta, men om man blir en hejare på PshU så går det.