Vilken helg i Halmstad som man missade. Det hade varit sjukt kul att vara med er alla där.
Jag hade en grymt bra helg själv där jag bl.a. tillsammans med Cicci gjorde klart med banken o lån och skrev på alla papper för ett husköp i Sälen. Inflyttning efter nyår. Kommer ändå att flytta upp om ett par veckor och bo i en stuga så länge.
Efter två dagars ledighet så var det dags för träning.
Träning
3x 3 PowerSnatches + 15 OHS Edit: 40kg
Gjorde detta utan tidtagning. Skulle ha kört vanliga snatches, men det blev såhär.
Bröt OHS följande: 9-6/15/10-5
Har aldrig gjort 15 reps i rad tidigare!
Tabata rodd
792m
Blev inspirerad av Richard som körde detta pass på gymmet. Han visade mig också hur man stäler in intervallerna på maskinen, samt gav lite tips som han hade fått av Martin. Mycket bra tips! Jag kan bättre än 792m. Toginte i tillräckligt i början. Mina sista 3 varv var faktiskt de längsta. 800m blir det nästa gång.
Bra jobbat! Kul att jag kan inspirera : )
SvaraRaderaSälen?
SvaraRaderaAntar att du hade någon sorts vikt på OHS? ;)
Klart du gör Richard!
SvaraRaderaJon - "den uppmärksamme" Vikten var på 40 kg. Tack!
Jo, jag och tjejen flyttar upp snart. Jag börjar jobba på hotel Ski lodge 23/11 i Lindvallen. Har hus i januari med gästrum så Välkommen då!