Träning 2012-08-04 till 07

Kör GVT inspirerat nu. Skadad i underarmens extensioner. Bara rehab drag. Fredag HBBS 80kgx10x5 Press 25kgx10x5 1h rodd svart gummiband 10/10 x5 Lördag Vila Söndag DD FS 65kg x5x5 Ring-Dips PshU: 10/7+3/5+5/5+5/4+6 Ih Rodd (latsdrag) svart gummiband 10/10x5 Måndag Däcksprints x8 Tisdag HBBS 85kgx10x4 Press 27,5kgx10x4 1h rodd svart gummiband 10/10 x5. 15/15 på sista