8-12 aug 2012

Onsdag - Vila Torsdag - DDFS 70kgx5x5 RD - 10 10 8+2 6+4 Strikta PU - 30st med flera pauser. Test av arm. Gick bra. Onsdag kväll: 30 sek backsprints x10 Tabata hollowrock Fredag: Vila Lördag: HBBS 90kg x10x3 (Vila 90 sek) Press 30kgx10x3 (Vila 90 sek) Strikta PU 5x5 med 30 sek vila Söndag vila